补钙应注意以下几个问题 最好的补钙方法莫过于食补。对于哺乳期的妈妈更是比较不错的选择，因此在月子期间，要特别强调新妈妈饮食要多样化，特别对于富含钙的食物要特别选择，比如豆制品、奶制品;　　另外，天气晴朗时也多出去晒晒太阳，太阳中的紫外线可以促进人体产生维生素d，从而可以促进人体对钙的吸收，当维生素d缺乏时同样可以引起缺钙。神田　　补钙应注意以下几个问题：　　1、不能空腹补钙当我们吃的补钙食物进入到胃当中，需要在胃酸的作用下使食物当中的钙离子分解出来，这样才能够使机体得到吸收利用。神田当你空腹进食时会影响钙的吸收。　　2、产妇饮食需多样化水果、蔬菜但含有丰富的维生素及矿物质，它们能够促进钙的吸收利用，豆制品、牛奶里面都含有丰富的钙，它们更容易被人体吸收利用。 下面就教大家一款补钙催乳的菜品：　　鲫鱼炖豆腐做法：　　1、首先取鲜活的鲫鱼宰杀干净　　2、然后将鲫鱼煎至两面金黄后倒入开水大火烧开　　3、然后转小火多10分钟，然后下入切好的豆腐块继续炖煮2分钟，调入少许盐后即可出锅。　　4、营养价值：豆腐含有丰富的钙质，能够很快被人体吸收利用。　　5、产妇补钙.

不及时清洗冰箱带来的危害 不定期清洗冰箱的危害主要有产生异味、滋生细菌等，但重要的也是容易被忽略的就是食物的营养会下降，使得以保鲜储存食物为主要功用的冰箱成为窃取食物营养的“黑手”。　　除了平时使用时注意内部卫生之外，对冰箱的清洗应该来找专业人员来完成，比如郑州文君家政服务责任公司就可以为您提供专业的保洁、冰箱清洗服务，从清洗、杀菌、消毒、除霜，到去除异味等一次全部完成，让您的冰箱洁净如新。　　冰箱应该每两周清洗一次，或至少每月清空冰箱一次，将过期、坏掉、不宜再存放的食物丢弃，并彻底清洗。平时在使用过程中也要注意保持卫生，以免细菌入侵。而且要纠正的一个误区就是，冰箱中的细菌并不会因为温度低就会被冻死。对于冰箱冷藏室来说，常用温度是4至8℃，在这种环境下，绝大多数的细菌生长速度会放慢。　　而冰箱的冷冻室温度一般在零下18℃左右，在这种温度下，一般细菌都会被抑制或杀死，所以这里面存放食品具有更好的保鲜作用。但冷冻并不等于能完全杀菌，仍有些抗冻能力,